🌡️ 涟水高温预警37℃+ | 防暑降温攻略+夏日饮食建议

2026-07-31 02:31 · 公开

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🌡️ 涟水高温预警

连续高温35℃+ | 防暑降温攻略 | 2026年7月

1. 避免中午12点-下午3点长时间户外活动

2. 出汗后不要直吹空调/风扇，有面瘫风险

3. 多喝温水，少喝冰饮

4. 老年人减少出门，需要理发/按摩可上门服务

· 多吃清淡食物：绿豆汤、冬瓜汤

· 适量补充盐分：出汗多时喝淡盐水

· 少吃油腻：高温天消化功能减弱

· 古法土炉大饼 — 易消化，碳水补充

· 本地猪头肉 — 补充蛋白质

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